Embedded Files
Chat ngay với chúng tôi
Bạn có biết bộ khung cho sức khỏe nền tảng của bạn là gì không?
Nó giống như việc xây 1 tòa nhà, phần nền móng chính là quan trọng nhất và 3 nguyên liệu để hình thành nền móng đó chính là : Protein, vitamin khoáng chất và chất béo tốt (Omega3)
Ba chất này là chìa khóa quan trọng cho 1 cơ thể khỏe mạnh, tuy nhiên hầu hết các chúng ta đời
Protein +
Protein – Vật liệu xây dựng cơ thể
Vai trò chính: Protein là thành phần cấu tạo nên cơ bắp, da, tóc, máu, enzyme và hormone. Không có protein, cơ thể không thể phát triển hay tự sửa chữa.
Ảnh hưởng đến sức khoẻ nền tảng:
Duy trì và phát triển cơ bắp, giúp cơ thể khoẻ mạnh.
Tăng cường hệ miễn dịch nhờ sản sinh kháng thể.
Giúp hồi phục nhanh sau chấn thương, bệnh tật.
Nguồn thực phẩm giàu protein: thịt nạc, cá, trứng, sữa, đậu nành, hạt.
👉 Thiếu protein → cơ thể suy nhược, teo cơ, hệ miễn dịch yếu, vết thương lâu lành.
Double X +
Vitamin, khoáng chất– Bộ điều hành của cơ thể
Vai trò chính: Vitamin và khoáng chất giống như “công tắc” kích hoạt hàng ngàn phản ứng sinh học.
Ảnh hưởng đến sức khoẻ nền tảng:
Vitamin D + Canxi: xương chắc khoẻ.
Vitamin C + Kẽm: tăng cường miễn dịch.
Sắt: tạo máu, chống mệt mỏi.
Magie: điều hoà thần kinh, giảm stress.
Vitamin nhóm B: chuyển hoá năng lượng, nuôi dưỡng hệ thần kinh.
Nguồn thực phẩm giàu vitamin – khoáng chất: rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên cám, hạt, sữa, hải sản.
👉 Thiếu hụt vitamin – khoáng chất → cơ thể suy kiệt dần, dễ nhiễm bệnh, giảm tuổi thọ.
Dưỡng chất thực vật - Hàng rào bảo vệ cơ thể
Chống oxy hoá – làm chậm lão hoá
Nhiều dưỡng chất thực vật như flavonoid, carotenoid, polyphenol có khả năng trung hoà gốc tự do, từ đó giảm tổn thương tế bào, ngăn ngừa lão hoá và bệnh mạn tính.
Tăng cường miễn dịch
Một số hợp chất như saponin, anthocyanin hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus, nấm.
Phòng ngừa bệnh tim mạch
Dưỡng chất trong nho, cacao, trà xanh giúp giảm cholesterol xấu, cải thiện tuần hoàn máu, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.
Ngăn ngừa ung thư
Các chất như sulforaphane (có trong bông cải xanh) hay lycopene (có trong cà chua chín) được chứng minh giúp bảo vệ DNA, ức chế sự hình thành tế bào ung thư.
Omega 3 +
Omega 3 – “Dầu bôi trơn” cho não bộ và tim mạch
Vai trò chính: Omega-3 là acid béo thiết yếu, cơ thể không tự tổng hợp được mà phải lấy từ thức ăn.
Ảnh hưởng đến sức khoẻ nền tảng:
Nuôi dưỡng não bộ, cải thiện trí nhớ và sự tập trung.
Giảm viêm trong cơ thể, hỗ trợ xương khớp.
Bảo vệ tim mạch: giảm mỡ máu xấu, ngăn xơ vữa động mạch.
Nguồn thực phẩm giàu omega-3: cá hồi, cá thu, cá trích, hạt chia, hạt lanh, óc chó.
👉 Thiếu omega-3 → trí nhớ kém, dễ căng thẳng, tăng nguy cơ bệnh tim mạch.
Cho dù bạn có vấn đề sức khỏe hay không, thì bộ khung nền tảng này cũng cần phải có, để duy trì sức khỏe, nhưng khi sức khỏe có vấn đề, thì bộ nền tảng này vẫn chưa đủ, bạn cần 1 giải pháp tối ưu hơn.
TRUY CẬP BÊN DƯỚI!
Google Sites
Report abuse